納豆が体に良いのは、いろんなところで言われているのでご存じかと思います。
一時はコロナに感染しないとの噂で、スーパーから納豆がなくなったりもしましたよね。
ウイルスや菌に負けない体づくりという面では、納豆菌には免疫力を高める効果があるので間違いではないようです。ただ、買い占めてまで大量に摂取する必要もなく適量を継続して摂取するのが良いとのことです。
私も納豆が大好きで週２～３ぐらいは食べてます😋
食べ方もいつも同じで『納豆トースト』
トースト+納豆+チーズ+マヨネーズ
こちらをオーブントースターで焼いて出来上がり♡
トーストはライ麦パンでカロリーカットで食物繊維アップ
三大栄養素（糖質、脂質、たんぱく質）がいっぺんにとれます♡
この食材の組み合わせは腸内環境を整え、便秘の方にもおすすめです。
カロリー気になる方は、マヨネーズはなくてもおいしく食べれますよ♪
むか～し、上戸彩ちゃんも納豆好きでトーストに納豆マヨのせて食べると紹介してたと思います♡
他にも納豆いろんな食べ方するんですが、納豆トーストが手軽に作れて毎週食べても飽きない味です。
おいしいもの食べて、免疫力アップで健康維持できたらいいですよね🤗